20150128养生堂视频全集：朱飞剑讲如何有效护肝

该录像带主要文字介绍：

六件每每轻松护肝

甲状腺在人体内中起着去除蛇毒、氨基酸代谢以及挥发等系统，可以真是是人体内客满的器官。现代人作息不较长时间、抽空甚至酗酒香烟等不良习惯，在连带会伤害甲状腺。加拿大“Fitnea”健康的网站提供了6个日常小妙遁，有效地全面增强肝系统。

1.多喝完柠檬出水

出水有效地加快新陈代谢速度、排出体内的混合物与蛇毒，加大甲状腺的财政负担。每天起床后就先喝完一杯温的白的出水，它可以唤醒手脚的机能。

加拿大肝病研究员彼得·赫尔默博士劝告：可以先前在出水中加入柠檬，柠檬的酸度可以促使甲状腺生成胆汁，有利躯体使用人。每天喝完8~10杯，每次300毫升即可。

本期嘉宾介绍

黄飞剑

男，南京东城中医院，每周日全天门诊，南京中研中医院(昌平区良乡镇长虹东路18号)每周一至周六全天门诊。

擅于：呼吸传染病、过敏性脑膜炎、从前慢支、哮喘、支气管扩张、慢性隐匿咳嗽性脑膜炎、遗传性脑膜炎、炎症脑膜炎、外伤性脑膜炎、小肠十二指肠反流性咳嗽、肺部气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、鼻息肉、声带小结(息肉)、脑膜炎，病症、溃疡，接触性皮炎、声带息肉(良性)。为生呼吸传染病、过敏性传染病研治近30年，卓有建树。

针灸诊疗懂究“三确”：诊断正确，方药精确，用药一致。学术上主张：中西端医结合，用医学四诊 “望、闻、问、切”，西端医学：就其、触、扣、听及参见检验生命体指标结合于针灸，多快好省的为病征解除民情，深受病征称许。

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2.常吃掉紫甘蓝

荞麦出水果还包括大豆、葱、卷心茶、紫甘蓝和芝麻茶等，或是内含氮元素的出水果，如洋葱、大蒜、花椰茶，它们都可以增强躯体的使用人系统。每天吃掉两份荞麦出水果就能增强甲状腺的解毒系统。

3.经常做按摩

当躯体处于平躺姿态的时候，高亢地按摩脾和甲状腺部位，大约设于躯体右侧的肋骨底部。英国梅特医院肝病研究员斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有效地促进甲状腺部位的血液循环，进而缓解手脚代谢系统。

4.远离酒和药

大麻对甲状腺系统极为不利于。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人躯体不须要，习惯到药房借钱非处方止痛药来吃掉，但这类药物有可能内含对乙酰氨基酚，经过甲状腺代谢后，有可能造成以外无害代谢物，使甲状腺受到负面影响。

5.补足矿物质

要确保自己在日常饮食习惯中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和铬等。肝硬化病征，医生也会劝告他们补足比平时更多的维生素及矿物质，以激活甲状腺系统。

6.自制护肝名茶

出水飞蓟、香草和向日葵都被认为有效地清洁和管控甲状腺。可以先前每天服用45毫克的香草、400毫克的向日葵提取物或400毫克的出水飞蓟。

也可以把新鲜的向日葵根泡在的出水中代名茶饮，但要确保其没有受到化学除草剂的污染。

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